Workshop: Ayurveda für den (Berufs-)Alltag

Gesundheitstricks, Routinen und Rezepte entdecken

Viele Menschen sagen, Ayurveda habe ihr Leben grundsätzlich verbessert. Wer die jahrtausendealten Regeln der indischen Gesundheitslehre befolgt, fühlt sich vitaler, widerstandsfühiger und zufriedener. Woran liegt das? Das lernen wir in diesem Workshop:

• Einführung in Ayurveda
• die drei Säulen der Gesundheit: Ernährung, Schlaf, Beziehungen & Sexualität
• ein gesunder Start in den Tag mit der ayurvedischen Morgenroutine (Praxis-Demo und
  Selbsterfahrung)
• Ayurveda-Gesundheitstipps für den Berufsalltag
• gesunde Snacks zum Mitnehmen und für zwischendurch
• gegen das Nachmittagstief: Fruchtsäfte mit Rasayana-Superfood
• Kochdemo: schnelle Ayurveda-Küche

So kann Ayurveda den Alltag verschönern: Eine kleine Übersicht